Home / Rezepte / Low Carb Frühstück – 4 Rezepte für herzhafte Snacks mit und ohne Eier

Low Carb Frühstück – 4 Rezepte für herzhafte Snacks mit und ohne Eier

Low Carb Frühstück – 4 Rezepte für herzhafte Snacks mit und ohne Eier


Herzhaft, schnell und einfach – das ist das perfekte” rezept> für ein kohlenhydratarmes Fr%C3%BChst%C3%BCck” . wir bieten ideen f einen b mit und ohne ei der in weniger als minuten zubereitet werden kann. selbst unerfahrene anf k sich ein kohlenhydratarmes fr g leckere gute start den tag ist die ganze familie garantiert>

Low Carb Frühstück – drei Ideen für Omeletts

Low Carb Frühstück – 4 Rezepte für herzhafte Snacks mit und ohne Eier

Jeder kann ein Omelett zubereiten. Wir bieten Ihnen drei Ideen, wie Sie ein Omelett mit verschiedenen Zutaten zubereiten können. Hier sind die Grundzutaten des Omelettrezepts:

4 Eier

Milch – 60 ml

Butter – 3 EL

Salz

Low Carb Frühstück – 4 Rezepte für herzhafte Snacks mit und ohne Eier

Richtungen:

In einer großen Schüssel Eier und Milch verquirlen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

In einer mittleren Pfanne bei mittlerer Hitze Butter schmelzen.

Low Carb Frühstück – 4 Rezepte für herzhafte Snacks mit und ohne Eier


Gießen Sie die Eimischung in die Pfanne und bilden Sie eine dünne Schicht, die die gesamte Pfanne bedeckt. Jetzt ist es an der Zeit, das Omelett zu garnieren. Im Folgenden sind drei Optionen aufgeführt. Dann die Hitze reduzieren und das Omelett weitere 10 Minuten zudecken. Falten Sie beide Enden mit einem Spatel über die Füllung. Aus der Pfanne nehmen und heiß servieren. Und jetzt kommen die drei Fülloptionen:

Low Carb Frühstück – Omelett mit Schinken, Tomaten und Parmesan

Low Carb Frühstück – 4 Rezepte für herzhafte Snacks mit und ohne Eier


Bereiten Sie das Omelett nach dem Grundrezept zu. Nach 2-3 Minuten bei mittlerer Hitze die folgenden Zutaten hinzufügen:

Parmesan, gerieben

2-3 Scheiben Schinken

1 mittelgroße Tomate

Low Carb Frühstück – 4 Rezepte für herzhafte Snacks mit und ohne Eier


Zuerst die Tomate waschen, trocken tupfen und in Stücke schneiden. Wenn Sie möchten, können Sie die Haut der Tomate entfernen. Dann den geriebenen Käse, dann die Schinkenscheiben und dann die Tomate hinzufügen. Reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie es 10 Minuten unter dem Deckel kochen (gemäß dem Grundrezept). Das Omelett vorsichtig mit einem Holzspatel in zwei Hälften falten – die Unterseite sollte goldbraun sein.

Low Carb Frühstück – Omelett mit Avocadorezept

Low Carb Frühstück – 4 Rezepte für herzhafte Snacks mit und ohne Eier

Hier ist ein weiteres leckeres und befriedigendes Rezept für ein kohlenhydratarmes Frühstück mit Avocado. Bereiten Sie einfach das Omelett nach dem Grundrezept zu und geben Sie folgende Zutaten hinzu:

Frischkäse

Avocado

Dosen Mais

Basilikum

Low Carb Frühstück – 4 Rezepte für herzhafte Snacks mit und ohne Eier

Das Omelett 2-3 Minuten kochen, dann 7 Minuten unter dem Deckel kochen. In der Zwischenzeit die Avocado waschen, trocken tupfen, schälen und in große Stücke schneiden. Nehmen Sie den Deckel ab und garnieren Sie das Omelett zuerst mit dem Frischkäse, dann mit der Avocado und dem Mais. Weitere 2-3 Minuten unter Verschluss kochen. Das Omelett unterheben und mit frisch gehacktem Basilikum bestreuen.

Low Carb Frühstück – Omelett mit Honig

Low Carb Frühstück – 4 Rezepte für herzhafte Snacks mit und ohne Eier

Das letzte Omelett ist für Kinder geeignet, weil alle Kinder Bananen und Schokolade lieben.

Low Carb Frühstück – 4 Rezepte für herzhafte Snacks mit und ohne Eier

Einfach die Banane in Scheiben schneiden, mit Honig mischen und auf das Omelett legen. 1 Minute bei schwacher Hitze in der Pfanne aufwärmen lassen und mit dem Spatel unterheben. Mit Kakaopulver bestreuen und warm servieren.

Low Carb Frühstück – Griechischer Joghurt mit Früchten und Nüssen

Low Carb Frühstück – 4 Rezepte für herzhafte Snacks mit und ohne Eier

Griechischer Joghurt mit Früchten, Mandeln und Haferflocken ist ein gesundes Rezept für ein kohlenhydratarmes Frühstück ohne Eier.

Hier sind die Zutaten:

Griechischer Joghurt 400 ml

Mandeln 50 g

Haferflocken 50 g

1 Banane

1 Apfel

Low Carb Frühstück – 4 Rezepte für herzhafte Snacks mit und ohne Eier

Griechischen Joghurt in eine tiefe Schüssel geben, Mandeln und Haferflocken hinzufügen und umrühren. 15 Minuten ruhen lassen. In der Zwischenzeit den Apfel waschen, schälen und die Banane und den Apfel in Stücke schneiden. Zum Joghurt geben und gut umrühren. Guten Appetit!

Low Carb Frühstück – 4 Rezepte für herzhafte Snacks mit und ohne Eier

Low Carb Frühstück – 4 Rezepte für herzhafte Snacks mit und ohne Eier

About editor

Check Also

10 Fingerfood-Ideen für die Kinderparty – gesunde und leckere Rezepte

10 Fingerfood-Ideen für die Kinderparty – gesunde und leckere Rezepte

Sie organisieren ein Kinderfest” wissen aber nicht welches essen sie zubereiten sollen ob s oder …

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.